Dormir poco afecta a la salud

Estudios realizados demuestran que dormir poco o dormir mal, afecta al apetito , fomentando a la aparición de desordenes alimentarios.

Eve Van Cauter,la directora de la investigación, afirma que "sólo tres días de sueño ininterrumpido son suficientes para incrementar la resistencia a la insulina". Algunos sostienen que la relación entre sueño corto y de poca calidad y la obesidad, son importantes en los niños y los adultos, aunque esta importancia disminuye con la edad. Sin embargo, el estudio de Van Cauter demuestra que está asociado a la obesidad a pesar de la edad.

También, un estudio realizado por el equipo de Carol Everson del Medical College de Wisconsin en Milwaukee en ratas, demuestra que la escasez de sueño y su calidad afectan a los tejidos y la médula osea.

Si estos síntomas también se ven presentes en los humanos seria un hecho bastante perjudicial , pues en los tiempos que corren , hay una tendencia en las personas a dormir poco, quedandose viendo la televisión , jugando o en el ordenador en vez de ir a dormir cuando estan cansadas, afectando así a nuestros huesos.

Otros estudios con personas han demostrado que cinco días de sueño de apenas cuatro horas por noche pueden causar déficits acumulativos en la vigilancia y la cognición, y que estos déficits no se recuperan totalmente después de una noche de sueño, incluso si se duerme durante diez horas.

Asique... ¡a dormir todos!

En las relaciones no existen barreras.

Las personas que sufren el conocido síndrome asperger o trastornos de autismo de alto funcionamiento, son aquellas que manifiestan interés limitado o una preocupación inusual y obsesiva por un objeto o tema en particular, llegando a excluir otros. Dichas personas suelen tener una inteligencia normal o ligeramente por encima de la media, muestran acciones o rutinas muy repetitivas, así como tendencia a hablar de manera monótona o demasiado formal. Presentan dificultades al captar la ironía. También se muestran incapaces de interactuar exitosamente con los demás.
Además,los niveles de la "hormona del amor", la oxitocina, que es una molécula natural generada por el hipotálamo en la base del cerebro que regula varios procesos fisiológicos como las emociones, son bastante bajos.

El Centro de Neurociencia Cognitiva de Lyon (Francia) administró oxitocina a 13 pacientes para comprobar la relación entre la hormona y el comportamiento de los pacientes. Tras el experimento comprobó que la mayoría de los autistas eran capaces de mantener durante unos minutos el contacto visual con fotografías de rostros humanos. Y que en juegos virtuales comenzaban a procesar indicios sociales y afirmaban sentirse "conectado" a los otros jugadores, lo que antes era impensable para ellos.

Sirigu, la autora de esta investigación, presentó los resultados de su estudio en la revista PNAS, sugiere que los pacientes que sufren esta enfermedad tan compleja como es el autismo podrian tener habilidades sociales "escondidas" y que con la ayuda de la oxitocina les sería posible expresarlas.
En la actualidad la figura de asperger es utilizada en series televisivas como The Big Bang Theory donde la reflejan a través de unos de los personajes principales, Sheldon Cooper, o de Los Simpsons, a través del sr Burns. 

Desde mi punto de vista es necesario invertir tiempo en el estudio del comportamiento de estas personas y así poder ayudarlas a introducirse en esta sociedad que discrimina a aquellos que no consideran "normales".

La revolución tecnológica en los deportes

    Los avances tecnológicos son esenciales para muchos ámbitos actualmente, entre uno de ellos se encuentra el deporte. La ciencia está mas cerca que nunca del ejercicio físico de alto nivel y la tecnología que desarrolla para controlar y expandir el rendimiento físico y mental del humano es digno de mención. En estes artículos encontraremos tecnologías que están alterando y transformando al deporte actualmente.

       Nanotecnología del carbono

     El carbono tiene una propiedad característica que lo hace especialmente resistentes y fuerte, y es la fuerza que tiene su enlazamiento atómico. Esto implica que usando nanotecnología, los científicos pueden manipular a una escala inimaginable pequeños tubos huecos de carbono que permiten hacer objetos ultra livianos pero a la vez ultra resistentes. Raquetas de tenis, palos de golf, bates de baseball, bicicletas y hasta prótesis para deportistas amputados basados en la técnica de músculos artificiales que pueden contraerse hasta 30.000 veces por segundo y están pensados también para el espacio ya que soportan altas temperaturas.

       Sastrería tecnológica

      Si piensas que la estética es más importante que la productividad de una vestimienta profesional, esto no es para ti. Los costos de la vestimenta oficial y profesional de los deportistas son bastante altos ya que están contemplados para ser desarrollados y distribuidos de una forma comercial, con una producción en serie. Con la llegada de los escáneres 3D de cuerpo completo, las aplicaciones para el deporte están proveyendo la capacidad de analizar la geometría y la cinemática de un determinado cuerpo, haciendo de la sastrería tecnológica una interesante opción para quienes desean una personalización absoluta en su vestimenta.

      Asistencia técnica en tiempo real

    A los que les gustan el fútbol, ya no existirá la "mano de Dios" de Madarona, que hizo con que Argentina ganase el Mundial en su momento con un gol de mano que supuestamente no debería haber sido dado como válido. Los goles que erróneamente se han convalidado o no en el fútbol, las posiciones fuera de juego; en tenis pelotas que pican dentro, fuera o en la línea; en carreras, las llegadas o las partidas en falso, etc. Todo esto y más puede resolverse de inmediato con la ayuda tecnológica digital en tiempo real. El hawkeye, que es un sistema de ordenador y cámaras de vídeo de 600 fps que capturan la trayectoria del balón como referencia para saber si ingresó o no a una portería, si cruzó una línea, etc.  Esto se está desarrollando y cada vez es más efectivo, pero falta aprobación y compromiso.

La "Mano de Dios", el gol de Maradona con la selección argentina  contra Inglaterra.

     Si, eso está claro y todos lo sabemos, lo más importante es nuestro sacrificio y nuestra voluntad para entrenar... Sin embargo eso no quiere decir que estemos solos: la tecnología puede ser una gran aliada a la hora de ponernos en forma. Obviamente ningún ordenador nos va a convertir en Pelé (El rey del fútbol), pero usando estas herramientas con inteligencia podemos optimizar al máximo cada gota de sudor para exprimir nuestro rendimiento y mejorar día a día. Recordemos que la única manera de progresar y fomentar el desarrollo es mediante la educación y la innovación.

Fuentes:

http://www.vadejuegos.com/noticias/la-tecnologia-del-deporte-20120511.html

http://informe21.com/telefonia/tecnologia-deporte-protagonista-llego-quedarse

http://jaimepulgarvidal.blogspot.com.es/2012/06/la-mano-de-dios.html

Un nuevo continente

Así es , hay un nuevo continente y no ,no es ni la Atlantida ni nada parecido... Se trata de un continente formado solo y exclusivamente por basura.
 Situada en océano Pacífico Norte, con un tamaño estimado de 1.400.000 Km² con una alta cantidad de plástico, su existencia fue predicha por la National Oceanic And Atmospheric Administration de los EEUU, basados en los estudios del plástico flotante en zonas del pacifico y su elevado numero de desechos marinos en las zonas de corrientes oceánicas y no se le dio importancia hasta que el capitán marítimo californiano Charles Moore empezó a dar constancia de la cantidad de plástico flotando que veía durante sus viajes por el Pacífico.
Su formación se centra en que las corrientes marinas juntan toda la basura en un solo lugar formando así una marea contaminante, siendo un 80% proveniente de las zonas terrestres y un 20% de los barcos.
Tiene un gran impacto sobre la fauna marina pues los animales como las tortugas, albatros,medusas..etc, se comen los residuos. Muchos de los residuos tienen componentes tóxicos que una vez ingeridos provocan graves problemas hormonales, pero lo peor es que crean una cadena de intoxicación, pues si por ejemplo las tortugas se comen el plástico toxico, estas mas adelante serán comidas por otros animales y así propagando el problema.En total la mancha de basura afecta a alrededor de 267 especies marinas, la gran mayoría residente en la zona donde se ubica la mancha.

En el 2008,  un contratista de construcción e instructor de buceo  Richard Owen, formó la Enviromental Cleanup Coalitionpara unirse a la causa contra la contaminacion del Pacífico Norte. Planea la modificación de una flota de barcos para limpiar la zona de los desechos como una forma de restauración y reciclaje.

Es bastante triste que se pueda llegar a una situación como esta, no debería ser el tirar los desechos al mar la opción para deshacerse de los residuos.Tendría que fomentarse y hacer conscientes a las personas para que cuiden mejor a nuestro planeta, pues por ahora es el único que tenemos.

Un pedacito de materia oscura.

Un equipo del Laboratorio de Astrofísica de Marsella ha analizado un filamento de materia oscura perteneciente a uno de los cúmulos de galaxias más masivos que se conocen MACS J0717.5+3745 (imagen de abajo).

Al parecer, el filamento forma parte de una telaraña que representa la estructura a gran escala del universo.
La telaraña ha causado bastante interés en los cosmólogos, quienes han descubierto que si la masa medida de ese filamento representa todo lo que puede haber en el resto del universo los filamentos de esta clase probablemente serán más de la mitad de la masa del universo.
                                                                                                                 

Nunca se ha podido observar directamente o conocer la composición de la materia oscura, pero los científicos saben que existe debido a la atracción gravitatoria que produce sobre otros lugares del espacio.
A partir de la teoría del Big Bang se dedujo que las variaciones de densidad de la materia en los primeros instantes del universo  provocaron que ésta se condensase en filamentos, como el que han estado analizando estos científicos.

A pesar de que hace unos meses ya se produjo la identificación del filamento esta vez se ha dado un paso más allá y se ha realizado el primer análisis en 3D, permitiendo desechar dudas e incertidumbres.

¿Cabinas cerradas en la F1?

A todos los seguidores nos pone los vellos de punta ver imágenes como las del accidente de Masa en el GP de Hungría 2009 cuando un amortiguador del monoplaza que se encontraba delante suya salió disparado y se estrelló contra el casco del piloto o las de este año del GP de Spa en el que el monoplaza de Grosjean paso a unos escasos metros de la cabeza de Alonso.

La FIA se ha puesto manos a la obra y ha realizado diversas pruebas y prototipos de cabinas cerradas que mejorarían la seguridad del piloto.

Paddy Lowe, Director Técnico de la escudería británica McLaren, aseguró que desde hace algún tiempo se han realizado pruebas con cápsulas de policarbonato, que se asemejan a las que poseen los aviones de combate, por lo que estos materiales podrían usarse pronto en la F1.

Las pruebas comenzaron a realizarse desde hace un año pero parece ser que no se podrán ver estas cabinas cerradas en la F1 hasta 2014.

En este vídeo podemos ver dos pruebas: en la 1ª la cabina desvía el neumático pero se rompe la cabina de policarbonato y en la 2ª se lanza contra una cabina de un caza que amortigua el golpe consiguiendo desviar el neumático sin romperse.

Que los F1 tengan cabinas cerradas para mejorar la seguridad del piloto parece casi una realidad pero con esto surgen otro tipos de problemas como ¿qué pasaría si hubiese que sacar al piloto de la cabina en caso de un accidente o incendio del motor?, en este caso la cabina no haría mas que de estorbo para la extracción del piloto.

¡Ojo, que el remedio puede ser peor que la enfermedad!

El desayuno es una de las comidas fundamentales, puesto que es la primera que se realiza y aporta la energía suficiente para enfrentarse al resto de la jornada. A pesar del interés de los especialistas en inculcarle a la sociedad esta idea, algunas personas piensan que si no desayunan obtendrán un número menor de calorías en el día. Esto es debido a que desconocen el estudio realizado por los científicos del Imperial College de Londres (Reino Unido) dirigido por Tony Goldstone,que demuestra que si nos saltamos el desayuno, horas más tarde nuestro cerebro se manifiesta en forma de ''antojos'' de alimentos grasos y ricos en calorías.

Esta investigación fue presentada a través de las imágenes del cerebro de 21 hombres y mujeres de peso normal y 25 años en el congreso de Neurociencia 2012 que se celebra estos días en Estados Unidos.Durante dos días consecutivos, se les mostraron fotografías de alimentos ricos en calorías mientras se les colocaba en un escáner de imágenes de resonancia magnética funcional (MRIf). Se les pidió que calificaran en qué medida les apetecían una serie de alimentos, que incluían chocolate, pizza, verdura y pescado. El primer día se pidió a los voluntarios que no desayunaran antes del escáner, pero al día siguiente se les dió, una hora antes del escáner, un desayuno de 750 calorías basado en cereales, pan y mermelada.

A la hora del almuerzo se les incitó a consumir todo lo que desearan, aquellos que habían pasado la mañana en ayunas mostraron preferencia hacía alimentos ricos en calorías. Los individuos que no habían desayunado ingirieron un 20 por ciento más calorías.En esta investigación los escáneres mostraron que la región de cerebro que podría estar involucrada en la atracción a los alimentos, la corteza orbitofrontal, se volvía más activa cuando el estómago estaba vacío.

En conclusión dejar de comer a primera hora de la mañana hace a los alimentos dulces y grasos más ‘atractivos’ para nuestro cerebro y favorece una dieta desequilibrada además de favorecer las ganas de comer y de devorar,aumentando de manera evidente el número de calorías a ingerir.